カゼ

カゼを引いたようです

この冬はじめてのカゼです。

以前より電車に乗る機会も多いのに競技会シーズンもパーティー前後も大丈夫だったから油断してたかも。

でも、一晩寝たら熱も下がったし、これで今冬のカゼの免疫もできただろうから安心です

これが油断？？

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冷え性なんだもの。

気になる記事を発見

「手を温めると、心も温かくなるらしい？」

温かい飲み物を持って手を温めると他者を好意的に見ることができ、友好的な態度をとることができる、という実験結果があるそうです。

これは私にとっては非常に都合の悪い内容です。

だって冬はいつでも冷たーい手をしているから

うーん、どうなんでしょうね。

冷たい手の持ち主としては、

心も冷えてる訳じゃないよ～

と反論したいところですが、手が冷たいとやっぱりツライから、その分余裕がなくなって他人にも冷たくなる、かも。。。？

このお仕事をしていると手が触れ合う機会が多いから冷たいのがバレてしまう。

菱川くんはいつでも手も体も温かいから私より心が温かいのかな。

とりあえず電気ストーブで温めてみます。

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宣言

おでこのぶつぶつがなくなるまで食後のおやつをやめますっ

おやつは1日1回適量を守る。←おやつやめる、とは言わない。言えない。。。

適量ねぇ、ふーん

と菱川くんには言われたけど、頑張ります！

ここにツルツルおでこの写真をバーンと載せられますように。

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おでこに

ぶつぶつが！Σ(￣ロ￣lll)

あんなに食べるから。byY

脂　取り過ぎだね。byH

そのとおりであります。

実はきなこ大豆だけじゃなくてアーモンド&小魚も大量に食べてました。

しばらく控えなきゃね。。。

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ものもらい

右目がものもらいになりました

口内炎に次いで“地味イタ”なものもらいを少しでも早く治そうと思い薬局へ行ったら、20本入りの使い切りの目薬が売ってました。使用期限は2010年。

1回点せば治るのに20本入り･･･2010年までにあと19回もものもらいにならないだろうなぁ、と思ってやっぱり気合で治す事にしました。

5本入りくらいなら買ったのに。栄養ドリンクだって1本づつ売ってるんだからばら売りしてよ～！

製薬会社の人、お願いします。

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3月

今日は14日。3月真っ盛りですが私は3月は苦手です。

暖かそうに見せかけて実はまだ寒いし、今日は暖かいなぁ、と油断させて夜は寒かったり。

真冬は堂々と防寒グッズを身に付けられますが、3月になるとちょっと気が引ける。大体、雑誌とか見ると、こんなかっこできるのあと何ヶ月先だよっ！と言いたくなる服ばかり。おしゃれはガマンbyピーコですが、現実は・・・無理して風邪でも引いたら練習出来なくなっちゃう。

早く暖かく暑くならないかなぁ。

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声が

前向きにいこうと思った矢先、朝起きたら声が出なくて昨日はお休みしてしまいました。

喉風邪のあとたまに出なくなったけど、社会人になってからははじめてです。

レッスンをキャンセルさせて頂いた生徒さんにはご迷惑をおかけしました。

今日から復活してます。（大きな声は出ないけど。）

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もしかして

喉痛いの落ち着いてきました。

でも、完全には良くならない。

そして今日は鼻がむずむずして涙目。

もしや　これって花粉？

いや～っ(>_<)

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ノドイタイ

喉がほんのちょっぴり痛い、かも。でも、気のせいかも。いや、やっぱり痛いかも。

寒いから帽子かぶった方がいいんじゃない？

へーき、へーき！

ちょっと雪降ってるからちゃんと傘さしたら？

へーき、へーき！

この冬はまだ一度も風邪をひいていなかったから柳村先生の忠告も聞かずに油断した・・・。昨日も寒かったしなぁ。

風邪じゃないと思いたいけど、うがいしよっと。

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良く噛む！

私達ダンサーはご飯を食べるのがとっても早い人が多いのです。

普段は気付かないのですが、ダンスをやっていない人と食べたり、一品づつ運んできてくれるところで食べていたりする時に、やたらと早くて「あれ？？」と思ったりする事があります。多分、普段の仕事にしろ、競技会にしろゆっくり食事時間を取れないし、食べてすぐに動けないと困る事が多いので自然に早食いになってしまうのだと思います。

私はもともといっぱい食べるし、早かったので、それに磨きがかかってしまいました。

ところで一般に「早食いは太る」とされていますが、ダンサー（特にスタンダードの男性）は痩せている人多い気がします。その代表格が柳村先生。何度となく逆ダイエットを試みていますが、結果は見てのとおり。（それでも学生時代はよりはだいぶ太ったんですよ～。）これまでのやり方は多少の差はあれど、基本は「とにかく食べる！」　それも、ゆっくり食べてるとすぐおなかいっぱいになっちゃうから、量を食べるには速さが必要だよね、と高速で食べてました。

でも、今日レッスンでコーチャーの先生に「良く噛んで食べてるか？」と言われ、これまでそんなことちっとも考えていなかった事に気付きました。噛んでいないから消化されず、吸収できていないのかも。要するに体を通過しているだけ？いっぱい食べても身にならないなんて、燃費の悪い体だなぁ、と思って見ていたけど、車にガソリンじゃなくて、石油をガンガン入れていたようなものだったのかも。

これからは一口10回！アミラーゼをガンガン出して栄養を取り込まなくちゃ！って私じゃないけどσ(^◇^;)

この新・逆ダイエットの顛末はまたご報告します。

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解放

マスクから解放されました。

普段はもちろん、寝る時もしていましたが、すっかり喉は痛くなくなったので今日はしてません。ついでに、メガネもしてません。すっかり元通り(*＾＿＾*)

あとは明日、今年最後の競技会、B級戦を全力で踊るのみ！

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風邪ではありません

風邪は引いてませんが、ちょっと喉が痛かったので念の為。

しかも、ものもらいが出来ちゃったのでメガネ。

怪しさ満点のスタイルでお仕事中です。

*=ナナコ=*

ここのところ

ちょっと体調をくずしておりました。

最近風邪もひかないし、元気、元気♪と思って練習、遊びとスケジュールをいっぱいにしていたらとうとう。。。

気付いたら6月のインター以来、一日も休んでいませんでしたσ(^◇^;)

昨日はルルにヴェポラップにトローチにビタミンCにユンケルと、家にあるものを総動員して対策してみたら、なんとか踊れました。

今日も早く寝よう(-_-)

*-nanako-*

成長期？

今朝、走りに行って、その後、ストレッチをしながらふと横を見ると、身長測定器が目に入りました。前はここに置いてなかったよなぁ、と思いながらなんとなく計ってみると、１ｃｍちょっと伸びてるw(☆o◎)w

これは横着をして靴下を履いているからだと思って、脱いでもう１回。やっぱり伸びてる！

うーん、何でだろう？誤差なのかなぁ。でも、前に計った時と同じ器械だし。

ダンスにはまぁいいけど、日常生活ではあんまりうれしくない…(ーー;)

*-nanako-*

カゼ

流行ってますね～、カゼ。島ダンスでも長谷川先生がインフルエンザでお休み中ですが、私も用心してカゼに負けないように対策してます。

対策といっても、「こまめにうがい＋手洗い」これだけです。でもこれが一番効く気がします。やっぱり幼稚園、小学校で習った事は生きる基本ですね。あと、ノドが痛くなったら固形はちみつをなめます。（Ｔ&ｍさんに教わったはちみつ大根もこれから試してみます！）

以前はサプリとかに頼っていましたが、ナチュラルに体に良さげなものを摂るようにしてから体が軽く、カゼもひきにくくなりました。以前はほんとに良く体調を崩してましたが、最近は元気です(^-^)/　化学的に作ったものより自然の中で出来たもの、ドラッグストアで売ってる物より、スーパーで売ってるもの。

一度もカゼをひかないまま春を迎えられますように。

*-nanako-*

やってきました

花粉の季節です。皆様いかがお過ごしですか？私はへっちゃらです(*^_^*)

今でこそメジャーとなったアレルギー（私の場合は花粉よりも主にハウスダストですが）による鼻炎の症状ですが、私が小学生の頃はまだまだ人口が少なく、マイナー感が否めませんでした。授業中も容赦なく襲い掛かるくしゃみ、鼻水、鼻詰まりの応酬にボックスティッシュで応戦していた私にクラスメイトは冷たい視線を向けていたものです。それが今、街中を白カラスのようなマスクをして歩ける良い時代になりました。

「気合が足りないから鼻水が出るのよ！」とめちゃくちゃな事を言っていた母も　目を赤くはらし、マスクが手放せず、鼻炎の先輩である私にどうやってしのいだらよいか聞いてくる始末です。やっと私のつらさが分かったのね～

でも、私は数年前にＤＨＣの甜茶サプリに出会って以来すっきり爽快　ちっともアレルギー症状が出なくなったのです！祝・卒業(●⌒∇⌒●)

*-nanako-*

今日の気分は？

教室に張り出すポスターを同時に何枚か作製したとき、ふと気付くと同じ色合いになっていることがよくあります。

普段はほとんど使わないのに、今日はこの色ばっかりってことに気付くと、自分では気付かないけど、いつもと違う気分なのかなぁ、とか考えます。今日がそうでした。どんな色かというと…この文の色。

色彩心理学の本を読むと色が周りに与える影響は思っているより大きく、知らず知らずに左右されているようなこともありそうです。反対に、選ぶ色によって自分の内面を見つめる事もできるそうです。

色彩心理学とは違いますが、オーラソーマというものがあります。透明のボトルに2層の色の付いた液体が入っていて、様々な色と組み合わせの中から自分でボトルを選ぶというものです。診断した事がなくてもボトルがずらーっと並んでいるのは見たことがある方もいると思います。

ネットでそのオーラソーマの簡単なのをやってみると…

このボトルは、「自分」だと思い込んでいたものが、そうではないという事、今までの習慣を手放す事は、新しい自分を受け入れる事を思い出させてくれます。

おぉw(☆o◎)w　変化の時　新しい自分

見つけられるでしょうか？new奈々子に乞うご期待を！

*-nanako-*